كانيلوني بالفراخ و المشروم و صوص البشامل الخفيف
طريقة عمل الكريب الحادق أي الكانيلوني: قلبي كوب لبن يفضل خالي الدسم مع كوب دقيق يفضل دقيق القمح الكامل مع بيضتين و ملح و فلفل
جلاش بالخضروات
على نار عالية نشوح البصل في معلقة زيت حتى اللون الذهبي ثم نضيف الفلفل و نتبله بملح و فلفل. نرص نصف لفة الجلاش في قالب مبطن بسم
مشروب الفراولة المثلج Strawberry Smoothy
تضرب كل المكونات في الخلاط حتى تمام الذوبان. يقدم على الفور. هذه وصفة منخفضة جدا في السعرات و سهلة و مغذية جدا. اقرأي عن فوائد
مشروب القهوة المثلج.. لايت و منعش!
تخفق كل المقادير في خلاط لمدة دقيقتين حتى التجانس التام. ممكن اضافة بولة ايس كريم فانيليا أو شيكولاتة لغير راغبي الدايت. تصب
مهلبية بالشوفان
تقلب كل المقادير على نار هادئة حتى يثقل قوام المهلبيه. تصب في قوالب ثم تترك تبرد في الثلاجة. تزين بالمكسرات او بالفواكه.
مقبلات سالمون مدخن..سهلة جدا!
مقبلات سهلة و خفيفة و مفيدة بسكوت مالح أو توست يقطع مربعات ثم يضاف على وجه كل واحدة قليل من المايونيز اللايت مضروب مع قليل من