مشروب صحي لمرضى الضغط
الطريقة: يضرب كله في الخلاط، ويقدم لنكهات اخرى ،يمكن استبدال الموزة بنص كوب فراولة او مانجو حسب الرغبة. نصائح لمرضى الضغط اه
فاهيتا الدجاج
الطريقة: في بولة، تخلط كل مكونات التتبيلة جيدا مع الدجاج وتقلب جيدا. يمكن وضع الدجاج مع التتبيلة مدة في الثلاجة، ولكن في هذة
شوربة عدس بالفلفل
الطريقة: في حلة على النار، توضع ملعقة زيت وتشوح البصلة ثم يضاف الفلفل والجزر والثوم ويشوح قليلا. ثم يضاف الطماطم والعدس والم
بطاطس بالخضرة دايت
الطريقة: يراعى غسل البطاطس جيدا وتكون مضمونة المصدر، ثم تسلق بالقشرة لان القشرة تحتوي على العديد من الفوائد وايضا تساعد على
سلطة الفاصوليا الخضراء الصحية
الطريقة: يفضل ان تكون الفاصوليا مازالت دافئة.ويراعى سلق الفاصوليا وتكون مازالت محتفظة باللون الاخضر يخلط العسل والخل والمل