جميع الوصفات

بطاطس بيوريه بالأعشاب

سمكة بالفرن

الطريقة: يخلط الثوم وبشر الليمون وزيت الزيتون جيدا. ترش السمكة بالملح والفلفل، وتدهن من الداخل والخارج بالخلطة السابقة. تحش

شوربة الذرة الحلوة … لايت وكريمي

الطريقة: يشوح البصل في ملعقة زيت، ثم تضاف قطع الدجاج وتشوح قليلا. ثم تضاف الذرة الحلوة والمرقة، ويقلب الخليط ثم اللبن البودر

سلطة البطاطس اللايت

الطريقة: في طاسة ، يشوح البصل مع ملعقة زيت، ثم تضاف قطع البيف المدخن، وتشوح قليلا. تقطع البطاطس المسلوقة الي مكعبات صغيرة. لع

ريش اللحم البتلو المشوية

بسكوت صحي بالعسل والشوفان

التغذية السليمة.. مفتاحك لحمل صحي

البصلية

 الطريقة: يضرب بياض البيض مع الملح جيدا بالمضرب الكهربائي، ثم يضاف الزيت بالتدريج مع مواصلة الخفق. يضاف عصير الليمون والفلف

مشروب القهوة الحارق Chai latte

الطريقة: تخلط القهوة والقرفة والقرنفل والجنزبيل مع بعض ونضيف عليم ماء ساخن ، ويقلب الخليط جيدا. يصفى الخليط جيدا. نضرب اللبن

أشكال الفاكهة والخضروات

الطريقة:  يقطع الفاكهة او الخضروات بالقطاعات الاشكال، قلوب او نجوم او اي شكل حسب الرغبة . وتقدم للاطفال، بالف هنا وشفا لمشاه

مكرونة بولونيز صحية مع كفتة اشكال

الطريقة : لعمل اشكال الكفتة: يقطع التوست ويضاف عليه الكاتشب والبيضة، ويقلب جيدا. ثم يضاف اللحم وكل التوابل، ويعجن الخليط جيد