سناكس غنية بمضادات الاكسدة
لوز نئ عين جمل اناناس طازج كيوي مقشر افوكادو مقطع مكعبات
مشروب الفاكهة الغني بمضادات الاكسدة
الطريقة: تضرب كل المكونات في الخلاط جيدا جدا. يمكن تصفيته حسب الرغبة. يصب في كوب التقديم. يفضل ان يكون بذر الكتان مطحون.
مشروب الشاي الاخضر بالليمون والعسل
الطريقة: يوضع الشاي في بولة ويضاف الماء المغلي ، ويغطى ويترك حتى يصبح دافئ للحفاظ على الزيوت الطيارة . ثم يصفى و يصب في كوب ال
سلطة الكرنب الصحية
الطريقة: في بولة تخلط مكونات الصوص جيدا. ثم يضاف البصل ، ثم باقي المكونات وتقلب السلطة جيدا جدا. ثم تقدم في طبق التقديم.
ميلك شيك البراونيز
الطريقة: يضرب البراونيز مع اللبن، ثم يضاف الايس كريم ويضرب الخليط. يوضع صوص شيكولاتة في قاعدة الكوب ، ثم يصب الخليط. ويزين با
ميلك شيك الاوريو
الطريقة: يضرب كل المكونات في الخلاط جيدا . يصب في اكواب التقديم، ويزين بحبات الاوريو.
تورتة موس ثلاث طبقات
الطريقة: لعمل الارضية: يضرب البسكوت في محضرة الطعام ويضاف قليل من الماء المغلي ، حتى يصبح قوامه مثل رمل البحر المندي. يضغط ال
أقماع التورتيلا المحشية
الطريقة: يقسم خبز التورتيلا على اربع ارباع ، بحيث يكون مثلثات. يلف كل مثلث مثل القرطاس، ويوضع في القمع القرطاس ، ويرص على صين
ميني بيتزا كانبيهات
الطريقة : لعمل العجينة: يخلط كوب من الدقيق مع الماء الدافيء والخميرة و السكر، ويقلب جيدا بواسطة ملعقة خشبية ويكون القوام مثل