بسكوت بالعسل الاسود والشوفان
تم التحديث يوم 21 يوليو 2016 وصفة البسكوت الصحي بالعسل الاسود و الشوفان: تخلط جميع المكونات بالترتيب المذكور و تعجن و نزيد دقيق
الكانيلوني الصحي
وصفة الكريب الحادق: قلبي كوب لبن يفضل خالي الدسم مع كوب دقيق يفضل دقيق القمح الكامل مع بيضتين و ملح و فلفل ثم صبي قيمة مغرفة و
اخبزي بنفسك..
اخلطي جميع أنواع الدقيق التي تحبينها مثل دقيق القمح الكامل و الشعير و الشوفان مع الدقيق الابيض ..و بذور مثل الكتان و عباد الش
عصير البرتقال و الجزر و الجنزبيل.. فيتامين مكس لرفع المناعة
عصير البرتقال و الجزر الصحي قطعي جزرة و اسلقيها في كوب ماء ثم اتركيها تبرد. استخدمي ماء الجزر مع الجزر و اضربيهم مع عصير برتق
طريقة عمل الأرز الأخضر
في وعاء يقلب البصل المفروم في معلقة الزيت و الزبدة ثم يضاف المشروم الطازة حسب الرغبة و يقلب ثم يضاف البقدونس المفروم و الأرز
