مشروب ليمون بالنعناع المنعش
ضعي كل المقادير في الخلاط و يضرب حتى ذوبان العسل ثم يصب و يشرب على الفور. هذا المشروب قليل السعرات و يساعد على رفع حرق الدهون
سلطة الفاصوليا الخضراء
هذه سلطة منعشة جدا في الصيف و الحر و قليلة السعرات و لكن نحظر الاكثار من العسل و السكريات بشكل عام. اسلقي الفاصوليا نصف سلقة..
خبز بخلطة الثوم Garlic bread
وصفة مغذية و لذيذة و سهلة جدا على سفرة الفطار أو كمقبلات: حشوة شرائح الباجيت: زيت زيتون بكر + ثوم مفروم + ملح و فلفل + بقدونس و ب
هل تعلم سلبيات الفاست فوود؟ .. و ما هي البدائل الصحية؟
المشكلة في الكثير من الوجبات السريعة “الفاست فوود” هي أنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون والملح أو السكر أو حتى ثلاثت
