Share Button

الرجيم السريع للاصحاء فقط

الرجيم السريع للاصحاء فقط وارجو استشارة طبيبك. ممكن اتباع الرجيم من يوم حتى ثلاث ايام. اول ما نصحى كوب ماء فاتر. بعدها بعشر دقايق كوب ماء فاتر مذوب فيه م ص عسل مع م ص خل تفاح او ٦ نقاط فيتامين ج او نص ليمونة صغيرة. للفطار: 2 بيضة مسلوقة و قطعة جبنة فيتا لايت […]

Share Button
تابع

السبع خطوات لانقاص الوزن

السبع خطوات لانقاص الوزن: 1 عمل تحليل الغدة الدرقية و هرمونات الجسم و حساسية الطعام و التاكد ان الجسم سليم صحيا. 2 منع النشويات البيضاء مثل السكر و دقيق القمح و تناول كميات صغيرة جدا من النشويات المفيدة مثل الشوفان و الفاكهة بالنهار حتى المغرب و منعها بعد المغرب تماما لانها تتحول الى دهون. كثرة […]

Share Button
تابع

عجينة السبع دقايق الفورية

الطريقة: تخلط الخميرة والسكر والماء الدافئ ثم يضاف قليل من الدقيق حوالي ثلاث اربع كوب ، وتقلب جيدا جدا بالملعقة الخشبية. تغطى بكيس نايلون وتترك 7 دقائق، ثم توضع البيض والخل واللبن البودرة او الزبادي والملح والزيت، ويقلب جيدا. ثم يضاف الدقيق حتى تتكون عجينة طرية قابلة للتشكيل وتعجن جيدا جدا باليد مدة 7 دقائق. […]

Share Button
تابع

مواعيد برنامج سفرة سالي

منتظرة تعليقاتكم و اسئلتكم على البيدج الشخصي لي تحت هذا الرابط: httpss://www.facebook.com/SallyFou2ad برنامج “سفرة سالي” على قناة PNC FOOD برنامج سفرة سالي تقديم : سالي فؤاد.  فكرة البرنامج: 1- سعرات حرارية كلمة مخيفة لكل من يحاول الحفاظ على وزنه , ولكن لو حافظنا على سعراتنا الحرارية و أكلنا وجبات متكاملة بدون حرمان و كمان نحلي […]

Share Button
تابع

ثقافة غذائية.. مع سالي فؤاد ( متجدد )

اقدم لكم في هذا الموضوع، معلومات ونصائح غذائية ، لصحة افضل وحياة أطول . تغذية الاطفال قبل سن السنه: يجب الاعتماد على لبن الام حتى سن 6 شهور ، وبعد 6 شهور يكون الاكل صنف واحد فقط لمدة 4 ايام ، ثم صنف اخر وهكذا، مثل البطاطس المهروسة جسدا، والتفاح المسلوق والمهروس، ثم الجزر المسلوق […]

Share Button
تابع

لانشون رومي بيتي صحي

    طريقة التحضير :- في محضرة الطعام يوضع الرومي المفروم وكل التوابل ويضرب الخليط جيداً ثم يضاف البيض والزيت والعسل الأبيض والجبنة المثلثات ويضرب الخليط جيداً ثم يضاف دقيق الشوفان ويضرب الخليط جيداً مرة أخرى ثم يوضع الخليط على ورق زبدة ويوضع الحشو حسب الرغبة ثم يلف جيداً بورق الزبدة وفوقه سترتش ليشكل رول […]

Share Button
تابع

تورتيلا الشوفان الملون _ خبز الصاج بالشوفان الملون

طريقة التحضير :- تخلط الخميرة مع الماء الدافئ والزبادي وأثناء الخلط يضاف جزء من دقيق الشوفان ثم تضاف حبة البركة وبذر الكتان والزعتر الجاف والقرفة والكركم والملح “ويمكن إضافة السبانخ أو البنجر أو الكركم للتلوين” ثم تضاف البيضة ويخلط جيداً ثم تضاف باقي كمية دقيق الشوفان ويخلط جيداً حتى يتشرب تماماً وتترك لمدة من 5 […]

Share Button
تابع

العيش الفينو بالشوفان

طريقة التحضير :- تخلط الخميرة والعسل والماء الدافئ ثم يضاف قليل من دقيق الشوفان حوالي 3/4كوب وتقلب جيداً جداً بالملعقة الخشبية وتغطى بكيس نايلون وتترك 15 دقيقة ثم يوضع البيض والخل واللبن البودر أو الزبادي والملح والزيت ويقلب جيداً ثم يضاف دقيق الشوفان حتى تتكون عجينة طرية وتترك لتخمر 15 دقيقة أخرى وتفرد على سطح […]

Share Button
تابع

مولتن كيك باللوتس

طريقة التحضير :- تضرب زبدة اللوتس مع صفار البيضة والبيضة الكاملة والفانيليا ورشة الملح بالمضرب اليدوي أو الكهربائي حتى تمتزج المكونات فقط ثم يضاف الدقيق ويقلب جيداً ثم يصب الخليط في قوالب صغيرة مبطنة بالزيت ومرشوشة بالدقيق (يملأ حوالي 3/4القالب) وتدخل الفرن على درجة حرارة من 180-200 لمدة من 10 – 12 دقيقة (مع مراعاة […]

Share Button
تابع

أيس كريم بيتي باللوتس

طريقة التحضير :- تخفق الكريمة السائلة مع الكريمة البودر جيداً حتى تصل لقوام فومي ثم تضاف زبدة اللوتس والحليب المكثف وبسكويت اللوتس المفروم ويضرب الخليط حتى تمتزج المكونات جيداً ثم توضع رشة الملح وتقلب ثم يوضع الآيس كريم في علبة ويوضع في الفريزر حتى يتماسك جيداً ويصب بالآيس كريم سكوب في أكواب التقديم ويزين ببسكويت […]

Share Button
تابع

موقع سالي فؤاد. جميع الحقوق محفوظة ©2015 -2019