جميع الوصفات

تيراميسو او حلو القهوة اللايت

سلطة راهب صحية و قليلة الدسم

شرائح اللحم مع صوص المستردة الكريمي

شوحي اللحم في طاسة حامية مع معلقة الزيت و الثوم على كل ناحية و رشي عليهم الملح و الفلفل ثم ضعي اللحم على جنب في طبق. صبي في الط

نصايح تهمك لرمضان..

فتة الباذنجان الصحية و لايت

أول وصفة لفتة الباذنجان: ضعي في طاسة معلقة زيت عباد الشمس و ربع كيلو لحم مفروم احمر خالي الدسم و بصلة مبشورة. ضيفي بهارات لحم

كيكة حادقة بالخضروات و الجبن

برتقال بالجنزبيل

وجبة صحية جدا: قطعي برتقالة ثم ضيفي بشر جنزبيل طازة و معلقة عسل أبيض و زبادي لايت حسب الرغبة.. تؤكل باردة. هذه الوصفة صحية و مغ

سناك التيراميسو

فطار بالموز و الشوفان..

فطار صحي جدا.. اهرسي موزة و اخلطي معها كوب زبادي لايت و معلقة كبيرة عسل أبيض و 3 معالق شوفان.. هذا الفطار يمد الجسم بالطاقة و ال