سلطة البروكلي ( لتقوية الشعر )
الطريقة: تضرب مكونات الصوص جيدا في الهاند بليندر. يرص البروكلي والبيض في طبق التقديم، ثم قطع الدجاج والرومي المدخن. يقدم الص
مشروب الفيتامينات
الطريقة: تخلط كل المكونات في الخلاط ويضرب جيدا. يصب في اكواب التقديم. البنجر، مفيد للانيميا، غني بالكالسيوم، يعالج الامساك،
مشروب الطاقة ( مغذي جدا )
الطريقة: تضرب كل المكونات في الخلاط ، ثم يصب في اكواب التقديم. يمكن استبدال عصير البرتقال، بنصف برتقالة . هذا المشروب مفيد جد
مسقعة الباذنجان المشوي
الطريقة: في طاسة على النار يوضع الزيت ويضاف البصل ويشوح، ثم يضاف اللحم المفروم وملح وفلفل وقرفة وتوابل مشكلة ، وتشوح اللحمة
ميلك شيك بنكهة الفراولة
الطريقة: يخلط اللبن مع الكريم شانتيه في الخلاط جيدا. ثم يضاف الايس كريم ويضرب جيدا. يوضع الكريمة المخفوقة بالشيكولاتة في قاع
مشروب الشاي الاخضر بالليمون
الطريقة: يوضع الشاي مع الماء المغلي ويغطى ويترك قليلا. ثم يضاف الماء البارد والعسل وفيتامين سي وشرائح الليمون ويقلب جيدا. ثم
أنواع غموس مفيدة للبشرة
غموس التونة والسردين للبشرة علبة تونة مصفاة 2 قطعة سردين مهروس ( حسب الرغبة ) عصير ليمونة ملح وفلفل حبة فلفل احمر مقطع 2 ملعقة
غموس الفلفل الاحمر المشوي للبشرة
الطريقة: تخلط كل المكونات جيدا مع بعض . يصب في طبق التقديم . يشوى الفلفل الاحمر في الفرن، ثم يوضع في كيس ويترك قليلا، ثم تنزع ا
