شوربة الشوفان بالثوم
الطريقة: في حلة على النار، يشوح الثوم مع ملعقة الزيت، ثم يضاف الدجاج ويشوح ، ثم يضاف الملح والفلفل. ثم يضاف الشوفان الخشن ويش
شوربة العدس بالطماطم
الطريقة: يشوح البصل ، ثم يضاف الجزر ويشوح، ثم الصلة وتشوح. يمككن الاستغناء عن خطوة التشويح. ثم يضاف عصير الطماطم والعدس،وملح
شوربة القرنبيط
الطريقة: في حلة على النار بها ملعقة زيت، يشوح البصل والجزر، ثم يضاف القرنبيط ويقلب جيدا، ويتبل بملح وجوزة الطيب وفلفل. ( يمكن
سموزي الجزر بالبرتقال والزنجبيل
الطريقة: يسلق الجزر في قليل من الماء، ويهرس مع ماء السلق. في الخلاط، يضرب البرتقال مع قليل من الماء البارد، ثم يضاف بذر الكتا
شوربة الخضار ( ليوم الديتوكس )
الطريقة: يشوح البصل مع الزيت، ثم تضاف مكعبات الدجاج وتشوح ايضا، وملح وفلفل، مع مراعاة عدم الاكثار من الملح، ثم تضاف المستكه
كفتة الدجاج بصوص الزبادي
الطريقة: تخلط مكونات الكفتة جيدا، ويضاف البقسماط حسب الاحتياج. تشكل الكفتة كرات متوسطة الحجم، ثم تشوح في الزيت ( زيت مش غزير
كيكة بالنوتيلا البيتي المميزة
الطريقة: لعمل الكيكة: يخلط السكر والبيض، ثم النوتيلا ويقلب جيدا. ثم يضاف الفانيلا ورشة الملح والدقيق المخلوط بالبيكنج بودر،