كيك التفاح
الطريقة: يخلط الزيت مع السكر والبيض والعسل والزبادي ويقلب جيدا. ثم يضاف الدقيق والقرفة والبيكنج بودر ورشة الملح، ويقلب جيدا
سموثي لرفع المناعة
الطريقة: تضرب كل المكونات جيدا في الخلاط. يمكن زيادة الماء حسب الرغبة، ويمكن اضافة الثلج. لا انصح بتصفية العصير. يمكن شربه قب
سموثي لتحسين المزاج
الطريقة: يضرب كل المكونات في الخلاط ، ويضاف اللبن حسب الاحتياج لضرب الخليط. نصيحة لتحسين المزاج او الموود: يتناول اي نوع من ا
ماء الديتوكس
الطريقة: يخلط كل المكونات مع بعضها، ويترك لوقت قليل ، لتختلط النكهات. يقدم مع اكلات اللحوم. ملحوظة: يراعى ازالة الجزء الابيض
كاب جاتوه
الطريقة: يخبز الكاب كيك في الصينية مباشرة بدون ورق الكاب كيك ، ثم يقسم من الوسط ويحشى بالكريمة بعد تلوينها، ويزن بالكريمة اي
مكرونة فرن بالسبانخ
الطريقة: تسلق المكرونة في ماء مغلي به ملح، بدون اضافة الزيت .. وتسلق ¾ سلقة حتى لا تسبب رفع مستوى السكر بالدم. في طاسة على النا
