الوصفات @en @ar جميع الوصفات رجيمات سلطات سناك شوربات صوصات طبق رئيسي غذاء الأطفال فطار مغذي قيم غذائية تهمك مخبوزات حادقة مربات مشروبات نصيحة تهمك
1 min reading time
اكلات نفتكرها دايت وهي اصلا بتخن
اكلات نفتكرها بتخسس وهي اصلا بتخن 1. سيزر سلاد 2. زبادي الفاكهة 3. الجرانولا الجاهزة 4. بعض الفواكة المجففة 5. البروتين بار 6. الب
بيتزا المكرونة
بيتزا المكرونة المقادير : ½ كيلو مكرونة قلم مسلوق الدنتيه 2 كوب موزاريلا ½ كوب زيتون اسود 1 كوب فلفل الوان مقطع صغير 2 كوب دجاج
تشيز كيك ديب
تشيز كيك ديب المقادير : ½ كيلو جبنة مربعات ( كيري ) او لبنة ½ كوب سكر بودرة منخول كوب كريمة لباني مخفوقة فانيلا 1 كوب تشوكليت شي
تورتة المثلثات
تورتة المثلثات المقادير: للكيك: 4 بيضة 100 جرام دقيق 100 جرام سكر بودرة منخول 100 جرام زيت فانيلا رشة ملح للحشو والتغليف : بولة كري
بامية بكرات اللحم
بامية بكرات اللحم المقادير: ½ كيلو بامية مفرزة( حجم صغير ) ملعقة كبيرة زيت ملعقة كبيرة ثوم 3 كوب عصير طماطم فريش 2 طماطم مبشورة
