مخبوزات السوسيس أو الجبن بشكل صحي أكتر..
العجينة لحشوة السوسيس او الجبن: نخلط كل المقادير بالترتيب و نضيف الدقيق حتى تماسك العجين.. يفرد بالمنشبة ثم يشكل و يحشى جبن ا
طبق جمبري سهل و سريع
تسخن طاسة لطهي الجمبري على نار عالية حتى تحمى ثم يضاف معلقة زيت عباد الشمس و الثوم المفروم. بعد تقليبة ضيفي الجمبري و باقي ا
شوربة هايلة لتقليل السعرات و الرجيم
شوربة هايلة للرجيم: اسلقي الخضروات التي تحبيها و اكثري من الكوسة و الفاصوليا الخضراء في مرقة خضار او فراخ او لحم منزوعة الدس
مكعبات السمك بصوص كريمة الكاري
شوحي بصلة مفرومة في معلقة زيت حتى اللون الذهبي الفاتح ثم ضيفي مكعبات السمك تتشوح ثم ضيفي جزرة مبشورة و قلبي ثم صبي كوب لبن جو
حلو الموز بالشيكولاتة الصحي
حلو الموز بالشيكولاتة الصحي اهرسي موزة في مقدار علبة زبادي لايت (و معلقة كبيرة ساور كريم sour cream حسب الرغبة) و معلقة كبيرة عسل
شوربة البطاطس المميزة
في ايناء يضاف معلقة الزيت و البصل ثم يشوح حتى اللون الذهبي ثم يضاف البطاطس مقطعة مكعبات صغيرة جدا ثم يشوح ثلاث دقلئق ثم يصب ع
