مكرونة سي فوود بالبينك صوص
الطريقة: يراعى سلق المكرونة في ماء مغلي به ملح، ولا يضاف زيت.، وتسلق حوالي من 8 ل10 دقائق لتصبح ¾ سلقة. مهم نوع المكرونة يكون حل
أنواع غموس صحية
غموس بالطماطم المقادير: ½ كوب طماطم مجففة ومفرومة 100 جم جبنة كيري سبريد ½ كوب مايونيز لايت بصل مفروم او كرات الطريقة: تخلط كل
مكرونة بالدجاج والفلفل الالوان
الطريقة: تسلق المكرونة في ماء مغلي مضاف له ملح، ولا افضل اضافة الزيت لماء سلق المكرونة. تترك تسلق من 7 الي 8 دقائق مع التقليب ب
سلطة النسواز
الطريقة: يوضع الخس في قاعدة طبق التقديم، ثم تضاف باقي المكونات كلها . تخلط مكونات الصوص مع بعضها جيدا، ثم تضاف لطبق السلطة، و
سيريال صحي للافطار
الطريقة: يوضع الشوفان في قاع كوب او طبق التقديم، ثم يضاف اللبن عليه فيصبح طري. ثم يضاف العسل ، ويمكن خلط العسل مع اللبن قبل اض
ساليزون صحي
الطريقة: يخلط الخميرة والسكر والماء الفاتر ويقلب جيدا، ثم يضاف الدقيق الابيض ، ويقلب جيدا. يراعى ان تكون الخميرة طازجة ، ولي
عجة بان كيك
الطريقة: يخلط البيض واللبن والدقيق والبيكنج بودر وملح وفلفل، ويقلب جيدا بالمضرب اليدوي. يمكن اضافة قليل من الدقيق لظبط قوام
