اكلات نفتكرها دايت وهي اصلا بتخن
اكلات نفتكرها بتخسس وهي اصلا بتخن 1. سيزر سلاد 2. زبادي الفاكهة 3. الجرانولا الجاهزة 4. بعض الفواكة المجففة 5. البروتين بار 6. الب
التوست المشبع
الطريقة: تذوب الخميرة والعسل في الماء الدافئ وتترك جانبا 10 دقائق. يخفق بياض البيض و نصف ملعقة صغيرة من الملح حتى قوام فومي مت
التغذية السليمة لانقاص وزن الاطفال
لانقاص وزن الاطفال بشكل صحي وسليم ، يرجى مشاهدة الفيديو التالي httpss://m.youtube.com/watch?v=XtmnWNdxKd8
العشر نصائح لرمضان
لمعرفة كيفية تطبيق العشر نصائح لانقاص الوزن في رمضان، انصح بمشاهدة الفيديو التالي : httpss://www.youtube.com/watch?v=c_dSt88hEjs
المشروب الاخضر الحارق الساخن
الطريقة: يوضع الماء المغلي ثم الشائ والزنجبيل والنعناع ويقلب جيدا. يغطى ويترك حتى يبرد قليلا. ثم يضاف خل التفاح وشرائح الليم
وصفات ونصائح لمرضى السكر
الفيديوهات التالية تحتوي على وصفات قليلة السعرات ونصائح هامة لمرضى السكر . الوصفات مكتوبة و موجودة ايضا على الموقع . httpss://www.
شرائح الخبز المشبعة جدا
الطريقة: يوضع الماء مع الخميرة والعسل وتقلب، ثم يضاف البيض والعدس ويقلب. ثم تضاف باقي المكونات كلها وتعجن، حتى تلم العجينة ف