جرانولا مقرمشة بدون سكر او قمح أو ذرة
المقادير:١ إلى ٢ ملعقة كبيرة زيت جوز الهند⅓ كوب عسل ابيض فاتح¼ كوب عين جمل¼كوب لوز٢ ملعقة كبيرة جوز هند مبشور٢ ملعقة كبيرة ز
جاتوه شاتوه شوكولاتة مناسب مع السبع خطوات دايت – تحديث
المقادير: ½ كوب لبن بقري او لبن جوز الهند او لبن لوز ¾ كوب سكر فركتوز او ⅓ كوب سكر دايت بودرة ¾ كوب زيت فانيليا ½ كوب كاكاو خا
عيش مشبع طري دايت بالشوفان
المقادير: ١ كوب ماء دافئ أو اكثر١ ملعقة صغيرة خميرة٢ ملعقة كبيرة زبادي١ ونصف كوب دقيق شوفان١ كوب نخالة شوفان١ ملعقة كبيرة بذ
تشيز كيك اللوتس
الطريقة: يطحن بسكوت اللوتس ناعم جدا ثم نضع عليه الزبدة السائلة وتفرد في صينية لعمل القاعدة لعمل الكريم تشيز .. تخلط جميع المك
ام علي بالبودينج
المقادير: 4 حبات كرواسون محمص مفتت 1 لتر من البودينج الخفيف 2 علبة قشطة 1 كوب مكسرات 1/2 كوب زبيب 1/2 كوب جوز هند اختياري 1 ملعقة كب
كيك الحليب التركية
بتكات من عندي ..طعمها خيالي للمناسبات فقط المقادير :- (الكيك) 5بيضات 3/4كوب سكر ملعقة صغيرة فانيليا سائلة كوب ونصف دقيق ملعقة كب
شوربة الكوسة بالنعناع والزبادي
الطريقة: في حلة على النار، يشوح الثوم والبصل في ملعقة الزيت يوضع نصف كمية الزبادي مع النشا في المرقة ثم تقلب وتضاف على البصل
مشروب الكيوي للمناعة
الطريقة: اخلط المكونات كلها في الخلاط الكهربائي وصبها في كاسات التقديم وقدمها باردة
مشروب المناعة
الطريقة: اخلط المكونات كلها في الخلاط الكهربائي جيداً ثم وقدمها يمكن تصفية المشروب ولكن يفضل ان تتناوله بدون تصفية للاس
