سموزي خوخ طازج دايت
الطريقة: يضرب الخوخ واللبن جيدا في محضرة الطعام. ثم يضاف الزبادس وسكر الدايت ويضرب جيدا. يصب في اكواب التقديم، ويزين بالنعنا
عصير الفراولة والمانجو
الطريقة: تضرب الفراولة المفرزة في محضرة الطعام جيدا مع العسل الابيض. في اكواب التقديم، تصب الفراولة ثم المانجو وتزين بالكري
مشروب الفول السوداني بالكراميل للنحاف
الطريقة: يضرب الفول السوداني واللبن والايس كريم واللبن وملح و في الخلاط جيدا .يصب في كوب التقديم بعد تزيين الجوانب بصوص الكر
عصير الليمون بالنعناع الدايت
الطريقة: يضرب الليمون مع الثلج وجزء من الماء جيدا ، مع مراعاة ان يكون الليمون مقشر ومنزوع الغلاف الابيض ايضا، لانه يسبب مرار
مشروب الزبادي بالفراولة او التوت
الطريقة: تضرب كل المكونات في الخلاط. ثم يصب في اكواب التقديم. ملحوظة: الفراولة قليلة في السعرات جدا وغنية بفيتامين سي .
مشروب الزبادي بالخوخ لايت
الطريقة: توضع المكونات في الخلاط وتضرب جيدا. ثم يضاف مكعبات الثلج ويضرب جيدا. ثم تصب في اكواب التقديم. ملحوظة: يمكن الاستغناء
مشروب رمضاني لزيادة الوزن
الطريقة: يضرب اللوز جيدا في محضرة الطعام، ويضاف التمر ويضرب جيدا جدا. ثم تضاف باقي المكونات ويضرب جيدا. ثم يصب في اكواب التقد
مشروب صحي لمرضى الضغط
الطريقة: يضرب كله في الخلاط، ويقدم لنكهات اخرى ،يمكن استبدال الموزة بنص كوب فراولة او مانجو حسب الرغبة. نصائح لمرضى الضغط اه