لانشون رومي بيتي صحي
طريقة التحضير :- في محضرة الطعام يوضع الرومي المفروم وكل التوابل ويضرب الخليط جيداً ثم يضاف البيض والزيت والعسل الأب
العيش الفينو بالشوفان
طريقة التحضير :- تخلط الخميرة والعسل والماء الدافئ ثم يضاف قليل من دقيق الشوفان حوالي 3/4كوب وتقلب جيداً جداً بالملعقة الخشبي
جرانولا مقرمشة بدون سكر او قمح أو ذرة
المقادير:١ إلى ٢ ملعقة كبيرة زيت جوز الهند⅓ كوب عسل ابيض فاتح¼ كوب عين جمل¼كوب لوز٢ ملعقة كبيرة جوز هند مبشور٢ ملعقة كبيرة ز
عيش مشبع طري دايت بالشوفان
المقادير: ١ كوب ماء دافئ أو اكثر١ ملعقة صغيرة خميرة٢ ملعقة كبيرة زبادي١ ونصف كوب دقيق شوفان١ كوب نخالة شوفان١ ملعقة كبيرة بذ
وافل حلو
الطريقة: يخلط البيض مع السكر ، ثم يضاف الزبدة واللبن والفانيليا ويقلب جيدا يضاف الدقيق المخلوط بالبيكنج بودر والملح، ويقلب
ماك اند تشيز مخبوزة بصوص الزبدة
الطريقة: في بولة كبيرة تخلط المكرونة المسلوقة والزبدة مع الملح والفلفل الاسود و1 كوب من خليط الجبن المشكلة للصوص: في حلة على
ناجتس الدجاج الصحية
الطريقة: يخلط لحم الدجاج مع الملح والفلفل الاسود وبودرة بصل وبودرة ثوم وبابريكا، وتعجن جيدا، ثم يضاف دقيق الشوفان حتى يتماس