كيش بالدجاج والمشروم
الطريقة: يضرب الدقيق مع الزبدة جيدا في محضرة الطعام وملح وفلفل، حتى قوام مثل رمل البحر ثم يضاف صفار البيض (وقليل من الماء الب
عيش بلدي بالشوفان بدون دقيق
الطريقة: الماء الدافئ مع الخميرة والعسل والقليل من دقيق الشوفان على ان يكون القوام سائل ويغطى لمدة ربع ساعة نضف الملح ودقيق
رقائق الخبز المشبعة بدون جلوتين
المقادير : كوب ماء دافئ ملعقة صغيرة خميرة فورية ملعقة صغيرة عسل ابيض بيضة بدرجة حرارة الغرفة( حسب الرغبة ) جزرة مف
بيتزا التونة بالتوست
المقادير: 8 شرائح توست بني كوب صوص بيتزا جاهز 2 علبة تونة قطع مصفاة ½ كوب زيتون اسود حلقات ½ كوب بصل اخضر ½ كوب طماطم مق
اكلات نفتكرها دايت وهي اصلا بتخن
اكلات نفتكرها بتخسس وهي اصلا بتخن 1. سيزر سلاد 2. زبادي الفاكهة 3. الجرانولا الجاهزة 4. بعض الفواكة المجففة 5. البروتين بار 6. الب
بيتزا المكرونة
بيتزا المكرونة المقادير : ½ كيلو مكرونة قلم مسلوق الدنتيه 2 كوب موزاريلا ½ كوب زيتون اسود 1 كوب فلفل الوان مقطع صغير 2 كوب دجاج
