حلو التفاح بالقرفة الصحي

الطريقة:

في طاسة ساخنة، توضع الزبدة ثم التفاح المقطعن ويقلب جيدا، ثم تضاف القرفة.

تخلط النشا مع عصير التفاح، ثم يضاف للتفاح على النار، ويترك على النار لينضج التفاح قليلا.

في اكواب التقديم، توضع الشوفان والبندق او عين الجمل المجروشن ثم يوضع خليط التفاح، ويزين باعواد القرفة.

( يمكن تزيينه بالايس كريم، ولكنه لا يعتبر للدايت )

ملحوظة:

هذة الوجبة مشبعة وتدفئ جدا في الشتاء.

البندق او عين الجمل يكون نئ غير محمص، وافضل عين الجمل.

يفضل ان يكون الشوفان خشن، لانه يساعد على الشبع ، مثل الموجود بالصورة.