مشروب رافع للمناعة ومضاد للارهاق

الطريقة:
يضرب الموز مع البرتقال اولا، ثم يضاف الاناناس ويضرب الخليط، ثم العسل وبذر الكتان وجنين القمح.
ويضرب الخليط جيدا.
يفضل عدم تصفية العصير.
يصب في اكواب التقديم ويزين بقطع الاناناس الطازج.
ملحوظة:
يمكن اضافة بذور الشيا .
لا يستخدم الاناناس المعلب .
الاناناس الطازج يساعد على هضم البروتينات والدهون في المعدة .
كل 100 جم اناناس تحتوي على 38 سعر حراري.
الاناناس غني بفيتامين سي .

العسل بيساعد علي رفع المناعة

بذر الكتان بيساعد علي الشبع( يفضل يضرب كويس اوي عشان الجسم يمتصة ويستفيد بية بشكل كبير

httpss://www.youtube.com/watch?v=jkPHzPvbvHc