دجاج ستربس بالفلفل الالوان والبصل
الطريقة: في طاسة ساخنة جدا، تشوح الدجاج مع ملعقة الزيت جيدا، وتأخذ لون. ثم يضاف البصل والزنجبيل ( ويمكن اضافة الثوم حسب الرغب
مكرونة فرن بالسبانخ
الطريقة: تسلق المكرونة في ماء مغلي به ملح، بدون اضافة الزيت .. وتسلق ¾ سلقة حتى لا تسبب رفع مستوى السكر بالدم. في طاسة على النا
مكرونة بصوص البولونيز ( صحية للاطفال )
الطريقة: تسلق المكرونة في ماء مغلي به ملح ( ولا يضاف الزيت لماء السلق)، مع مراعاة تقليبها في الماء، وتسلق ¾ سلقة فقط. لعمل صوص
مقلوبة بالخضار المشوي
الطريقة: في حلة على النار، توضع ملعقة من الزيت، ويشوح البصل جيدا ويتبل بملح وفلفل والسبع بهارات ثم يضاف الارز ويشوح ايضا، وت
مكرونة سي فوود بالبينك صوص
الطريقة: يراعى سلق المكرونة في ماء مغلي به ملح، ولا يضاف زيت.، وتسلق حوالي من 8 ل10 دقائق لتصبح ¾ سلقة. مهم نوع المكرونة يكون حل
مكرونة بالدجاج والفلفل الالوان
الطريقة: تسلق المكرونة في ماء مغلي مضاف له ملح، ولا افضل اضافة الزيت لماء سلق المكرونة. تترك تسلق من 7 الي 8 دقائق مع التقليب ب
صدور الدجاج بالباربيكيو والزعتر
الطريقة: يراعى غسل الدجاج جيدا بالملح والليمون والخل، لضمان التخلص من اي روائح كريهه. في طاسة ساخنة على النار بها ملعقة الزي