عرق الروستو بالصوص البني
الطريقة: في طاسة ساخنة جدا، يوضع الزيت، ثم يوضع عرق الفلتو ويشوح من كل الجهات حتى اللون الذهبي الغامق، ويتبل بملح وفلفل اثنا
خرشوف بالبسلة ( صيامي )
الطريقة: في حلة على النار، يوضع الزيت والدقيق ويقلب جيدا حتى يتحمص الدقيق جيدا. ثم يضاف المرقة بالتدريج مع التقليب المستمر،
أرز بني بالكاري والمشروم
الطريقة: في حلة على النار، يوضع ملعقة من الزيت، ويضاف الارز ويشوح مع الكاري والكركم، يشوح قليلا. ثم يضاف الماء المغلي والباب
قشر بياض بصوص الليمون والخضروات
الطريقة: في طاسة يضاف ملعقة من الزيت، ويضاف البصل والثوم ويشوح قليلا، ثم يضاف المشروم والفلفل الالوان وملح وفلفل، ويشوح قلي
أرز السمك بالخضرة
الطريقة: في حلة ( غير قابلة للالتصاق ويفضل جرانيت )على النار، يوضع الزيت والبصل ويشوح قليلا. ثم يضاف الارز ويشوح ايضا. ثم يضاف
وصفات ونصائح لمرضى السكر
الفيديوهات التالية تحتوي على وصفات قليلة السعرات ونصائح هامة لمرضى السكر . الوصفات مكتوبة و موجودة ايضا على الموقع . httpss://www.