جرانولا بعين الجمل والفواكة المجففة
الطريقة: يخلط الزيت والعسل والفانيلا جيدا، ويضاف الشوفان ويقلب جيدا. ( قوام الخليط بيكون مفرفط وليس متماسك ) يفرد الخليط على
كرات الطاقة بالبرتقال
الطريقة: في محضرة الطعام، يضرب اللوز جيدا جدا، ثم تضاف العجوة وتضرب جيدا، ويضاف الزبيب وبشر البرتقال وعصير البرتقال ويضرب ا
بسكوت شيكولاتة صحي على البارد
الطريقة: تسيح الزبدة على النار، ثم يضاف اليها العسل والكاكاو والقرفة ويقلب الخليط جيدا حتى يتجانس تماما. يرفع من على النار و
خضار مشوي في الفرن
الطريقة: في بولة كبيرة يوضع الزيت والزبدة والثوم وملح وفلفل والزعتر والروز ماري ويقلب جيدا. يضاف كل الخضار ويقلب جيدا مع الت
شاورما الدجاج
الطريقة: ينقع الدجاح في كل التوابل والكرفس والزبادي، يفضل تركها في التتبيلة ليلة كاملة ( ولكن بدون الملح ). في طاسة ساخنة بها
أنواع مرات متنوعة لايت
مربى التمر اللايت ربع كيلو تمر منزوع النوى 3 ملعقة كبيرة سكر فركتوز عصير نصف ليمونة ( اختياري ) نصف كوب ماء ملعقة كبيرة ممسوحة
جرانولا بار
الطريقة: في حلة على النار يوضع العسل وزبدة فول السوداني ويترك ليدفى فقط وليس يسخن. في محضرة الطعام يضرب العجوة واللوز المطحو
