سناكس غنية بمضادات الاكسدة
لوز نئ عين جمل اناناس طازج كيوي مقشر افوكادو مقطع مكعبات
أقماع التورتيلا المحشية
الطريقة: يقسم خبز التورتيلا على اربع ارباع ، بحيث يكون مثلثات. يلف كل مثلث مثل القرطاس، ويوضع في القمع القرطاس ، ويرص على صين
كايزر صحي محشي
الطريقة: تخلط الخميرة وملعقة واحدة من العسل والماء الدافئ ثم يضاف قليل من الدقيق حوالي ثلاث اربع كوب ، وتقلب جيدا جدا بالملع
مخلل فلفل الوان دايت
الطريقة: يوضع الفلفل الالوان في برطمان جاف ونظيف ويملأ حتى اخر جزء منه، ويضاف معه الثوم. في بولة يقلب الماء المغلي مع السكر و
بسكوت نباتي بالموز
الطريقة: يهرس الموز جيدا جدا، ثم يضاف زبدة فول السوداني والعسل والفانيلا ويخلط جيدا. يضاف الكاكاو ويقلب ، ثم اللوز المطحون و
أيس كريم نباتي بالشيكولاتة والسوداني
الطريقة: يضرب الموز جيدا في محضرة الطعام حتى قوام كريمي .( بيكون قوامه مرمل في الاول، ثم يصبح كريمي مع الضرب الكثير). ثم يضاف ل
أيس كريم نباتي بالفاكهة
الطريقة: يضرب الموز جيدا في محضرة الطعام حتى قوام كريمي .( بيكون قوامه مرمل في الاول، ثم يصبح كريمي مع الضرب الكثير). ثم يضاف ا
أيس كريم نباتي بالليمون
الطريقة: يضرب الموز جيدا في محضرة الطعام حتى قوام كريمي .( بيكون قوامه مرمل في الاول، ثم يصبح كريمي مع الضرب الكثير). ثم يضاف ع
لبن اللوز البيتي
الطريقة: ينقع اللوز في الماء مدة ساعتين او ثلاث ساعات. يصفى اللوز من ماء النقع ويغسل جيدا ويصفى. ثم يوضع اللوز في الخلاط مع كو
كانبيهات الخيار دايت
الطريقة: يقطع الخيار شرائح مائلة . توضع اللبنة في كيس حلواني لتسهيل الضغط ولاعطاء شكل جميل. تضغط اللبنة على الخيار، ثم تزين ب
سناكس صحية للمدارس
ميني سينابون رول بالتوست المكونات: توست اسمر منزوع الاطراف قرفة زبدة سائلة عسل ابيض الطريقة: في بولة تخلط الزبدة مع العسل وا