مشروب مقوي للعظام

  • المقادير:
  • ½ كوب تين مجفف مقطع ومنقوع في ماء 3 ساعات
  • ¼ كوب لوز نئ بالقشرة مجروش
  • 1 كوب لبن
  • علبة زبادي
  • 1 ملعقة كبيرة شوفان مجروش
  • 2 ملعقة كبيرة عسل ابيض او سكر دايت
  • للزينة:
  • تين مجفف كامل مقطوع للنصف

 

الطريقة:

في الخلاط يضرب التين مع نصف كوب من اللبن حتى يتفتت التين جيدا.

ثم يضاف باقي اللبن والزبادي واللوز والعسل ويضرب  جيدا جدا.

يمكن زيادة لبن او ماء حسب قوام العصير المرغوب .

يصب في اكواب التقديم.

يزين الكوب بالتين المجفف( زي تزيين كوب عصير البرتقال بشريحة برتقال )