سلطة التونة دايت
sara
11 December, 2017
0 min reading time
- علبة تونة قطعة واحدة ( مصفاة )
- كوب فجل مقطع
- 1/2 كوب بصل اخضر مقطع صغير
- 1 كوب كرفس مقطع صغير
- نصف كوب كرنب احمر مقطع رفيع
- 1 كوب فاصوليا خضراء ناضجة
- 1 كوب خس مقطع
- 4 حبات عين جمل او لوز مجروش
- للصوص:
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
- ملح وفلفل
- 1 ملعقة كبيرة مسطردة
- 1 ملعقة صغيرة عسل ابيض
الطريقة:
تخلط مكونات الصوص جيدا.
ثم يضاف البصل ويقلب جيدا ، ثم تضاف باقي المكونات وتقلب جيدا.
وتصب في طبق التقديم.
ملحوظة:
يراعى ان تكون التونة في محلول مائي، ويراعى تصفيتها جيدا ، ثم استخدامها في الوصفة.
يمكن استخدام البصل العادي بدلا من البصل الاخضر ، ولكن الاخضر اقل سعرات.
