الوصفات العشرة لزيادة الوزن
بناء على طلب الكثير.. كتبت الان النقاط الهامة للنحاف او لراغبي زيادة الوزن… عشر اكلات لزيادة الوزن بشكل صحي للشخص السليم:
مشروبات الديتوكس
مشروب الخيار والليمون ٢ حبة خيار شرائح ٣ ليمون شرائح ورق نعناع طازج ٢ لتر ماء فاتر الطريقة: ينقع الخيار والليمون والنعناع في
بسكوت للمرضعات ( يساعد على ادرار اللبن )
الطريقة: تضرب الزبدة الطرية مع السكر جيدا، ثم تضاف البيضة والفانيلا والعسل واللوز وبذر الكتان والشمر والزنجبيل والملح، ويخ
شرائح الخبز المشبعة بالحمص
الطريقة: تخلط الماء الدافئ مع الخميرة والعسل ، ثم يضاف الزيت واللبن البودرة والحمص ويقلب جيدا. ثم يضاف الشوفان ويقلب ايضا، و
افكار سناكس مشبعة ودايت
بعض الوجبات الخفيفة التي تصلح لراغبي الدايت ، او للاطفال خارج المنزل، سواء في النادي او المصايف. الترمس المسلوق ( ويؤكل بالق
كيف تتخلصين من الدهون في الجبنة التي تحبينها؟
تجربتي الشخصية في نزع الدهون من الجبن كما نعلم ان معظم انواع الجبن الصفراء تتراوح دسمها من 30 الى 80 في المئة دسم ضار بالصحة لأ
نصائح هامة للتركيز
اليكم عدة نصائح لتساعدكم. وتساعد الاطفال على التركيز واسترجاع المعلومات: يراعى تناول السكريات الجيدة الموجودة في الفواكه ا
