فكرة للمدرسة: كاب كيك حادق بالخضروات و الجبن

بواسطة:

وصفة الكيكة الحادقة بالخضروات و الجبن
الكيكة مفيدة جدا و هايلة للفطار كما ان بها عناصر لا حصرة لها للكبار و الصغار..

المقادير:

ثلث كوب زيت عباد الشمس أو زيت الأرز + 1 بيضة + كوب لبن + كوب و نصف مملوئين دقيق قمح كامل (بداخله معلقة دقيق الشعير و معلقة شوفان أو أكثر) + باكو بيكينج باودر + ملح + فلفل + نصف معلقة صغيرة جوزة الطيب + كوب جبن رومي مجروش أو أقل حسب الرغبة + قطع خضروات كل ما نشتهيه و زيتون و قطع لحم.. كل هذه الاضافات حسب الرغبة.. يقلب ثم يوضع بالمعلقة في قوالب الكاب كيك في درجة 180 بالفرن حتى النضج و بالهناء و الشفاء يا رب..

 

المقادير بالجرام للوضوح:
مل 60 زيت عباد الشمس أو زيت الأرز + 1 بيضة + 200 مل لبن + 200 جرام دقيق قمح كامل (بداخله معلقة دقيق الشعير و معلقة شوفان أو أكثر) + باكو بيكينج باودر + ملح + فلفل + نصف معلقة صغيرة جوزة الطيب + 150 جرام جبن رومي مجروش أو أقل حسب الرغبة + قطع خضروات كل ما نشتهيه و زيتون و قطع لحم.. كل هذه الاضافات حسب الرغبة.. يقلب ثم يوضع بالمعلقة في قوالب الكاب كيك في درجة 180 بالفرن حتى النضج و بالهناء و الشفاء يا رب..

Share Button

6 Responses to فكرة للمدرسة: كاب كيك حادق بالخضروات و الجبن

  1. fadya 12 March, 2013 at 5:17 pm #

    yeslamo kter 3ala wasfatek alra2e3a she beganen w ra7 atabe3 wasfatek w 2a3melha ensha2 allah merci

    • sally 13 March, 2013 at 9:28 pm #

      merci for your nice comment 🙂

  2. noha 1 March, 2013 at 8:12 pm #

    هاى سالى ميرسى بجد على كل الاكلات الصحية اللى بتعمليها وعلى تجاربك الرائدة فى الصحة وبالنسبة لكيكة الحادقة كنت عايزة اعرف المقدار ده بيعمل كام كب ولو بلبن بودرة ممكن يقعد قد ايه وهل ممكن يبقى بره التلاجة وايه رايك بصراحة فى احسن انواع الجبن الدايت وشكرا.

    • sally 6 March, 2013 at 1:53 pm #

      الوصفة تعمل حوالي 15 واحدة و يفضل وضع الكميات المتبقية في الثلاجة.. ممكن يتحمل 3 ايام. انواع جبن اللايت كثيرة في السوق و اكثرهم ممتازين.

  3. مها 18 February, 2013 at 12:18 am #

    سالى شكرا على الوصفات بس سؤال منين اقدر اجيب دقيق القمح الكامل و كنت روحت عند العطار قالى انه عنده قمح كامل و اشتريته و هى عندى هل لو طحنته بالقشره بتاعته يدينى القمح ده؟
    و منين برضو اجيب قمح الشعير

    • sally 18 February, 2013 at 3:56 pm #

      دقيق القمح الكامل و دقيق الشعير من السوبرماركتس الكبرى في قسم الدقيق.

موقع سالي فؤاد. جميع الحقوق محفوظة ©2015 -2019