تخزين سندوتشات المدارس

بواسطة:

يمكن تخزين بعض انواع السندوتشات في الفريزر واخراجها وقت الحاجة، واليكم بعض الافكار والمكونات التي لا تتأثر بالفرزر

ساندوتش بالمربى

زبدة فول سوداني
مربى فراولة لايت ( او اي نوع مربى )
توست اسمر بالحبوب
الطريقة:
يدهن شريحتين من التوست بزبدة فول السوداني، ثم تفرد المربى ويقفل الشريحتين على بعض.
يمكن قسمه على مثلثين ويلف في كيس ويحفظ في الفريزر لمدة اسبوع.
ملحوظة:
يمكن استبدال زبدة فول سوداني باللبنة ، ولكن لا يفرز الساندوتش
يمكن استبدال زبدة الفول السوداني بزبدة اللوز للاطفال الذين يعانون من حساسية الفول السوداني.
يفضل شراء المربى الخاصة بمرضى السكر، لانها بتكون لايت ولا ترفع سكر الدم.

ساندوتش بالشيدر

شرائح جبنة شبدر
مسطردة
رومي مدخن او لانشون بيتي
خبز توست اسمر بالحبوب
الطريقة:
يوضع الشيدر والرومي على شريحة الخبز، وتدهن المسطردة بين الرومي والشيدر
لا تدهن المسطردة على الخبز حتى لا يتشربها
يمكن قسم الساندوتس الي مثلثين ويلف في كيس ويخزن في الفريزر مدة اسبوع
يراعى التنبيه على الاطفال ان اي ساندوتش فيه لحوم ،لابد من تناوله في اول بريك.

ساندوتش بالتونة

تونة مصفاة
كريمة حمص ( حمص مسلوق ومضروب في الكبة ناعم جدا)
بودرة بصل ، ملح وفلفل
خبز توست بالحبوب
الطريقة:
تخلط كريمة الحمص ببودرة بصل وملح وفلفل والتونة وتقلب جيدا، ثم توضع بين شريحتي التوست.
يمكن قسمه على مثلثين ويوضع في كيس ويخزن في الفريزر مدة اسبوع

ملحوظات هامة:
يراعى اضافة بعض العناصر في علبة الطعام مع الساندوتشات السابقة مثل ، شرائح الطماطم والخيار والجزر، اي فاكهة مثل الموز او العنب او التفاح .
ايضا يمكن عمل كيس صغير يحتوي على المكسرات المشكلة والفواكه المجففة ، يساعد على التركيز والنشاط الذهني.

Share Button

Comments are closed.

موقع سالي فؤاد. جميع الحقوق محفوظة ©2015 -2019